CAMMINO CONSAPEVOLE
Respirando con consapevolezza, porteremo attenzione ai nostri passi, aumenteremo i livelli di energia, miglioreremo l'umore e favoriremo il rilassamento allontanando lo stress ed alleviando la sensibilità al dolore
TREKKING
L’Istruttore di Trekking è una figura professionale inserita nell’elenco dei tecnici sportivi. Opera in ambito didattico ed è specializzato nella disciplina con un elevato livello di formazione tecnica, che gli consente di insegnare. Possiede le competenze necessarie per le attività outdoor ed è, a tutti gli effetti, un "creatore di percorsi" capace di incidere positivamente sullo stile di vita di chi si affida alla sua guida.
Praticare un’escursione o un trekking con un istruttore significa muoversi in tranquillità, contare su una solida preparazione psicofisica, utilizzare un equipaggiamento adeguato, seguire una corretta alimentazione e avere la garanzia del primo soccorso in caso di necessità.
Il connubio tra Cammino e Consapevolezza
Il nostro trekking viene abbinato alla mindfulness per la salute di corpo, mente, spirito e anima. Portare consapevolezza al passo, al respiro, al battito del cuore e allo spazio che occupiamo rende questa disciplina un'accoppiata vincente.
Oltre a operare come istruttrice di trekking (tecnica di camminata, preparazione fisica e rispetto dei limiti del corpo), integro competenze di ginnastica posturale e yoga terapia. In questa disciplina indico la via a singoli e piccoli gruppi lungo le "arterie di Madre Terra", insegnando un modo nuovo e consapevole di vivere il cammino.
Un Percorso di Benessere Olistico
Le mie uscite nascono da un rispetto profondo per l’equilibrio tra corpo e mente. Il mio obiettivo non è solo trasmettere la tecnica del gesto sportivo, ma guidarti verso:
Una corretta disposizione posturale per camminare in armonia.
Una respirazione consapevole che rigenera l'organismo.
Una gestione armonica delle emozioni, immersi nel silenzio della natura.
Lungo ogni tragitto integro sessioni di riscaldamento, allungamento muscolare, rilassamento e defaticamento. È un approccio che unisce il rigore tecnico del cammino ai benefici della yoga terapia: ogni uscita diventa un percorso di benessere olistico, dove il corpo si rinforza e la mente ritrova la sua quiete naturale.
Opero in ambito tecnico-sportivo con le competenze necessarie per gestire in sicurezza percorsi in ambienti naturali, organizzando uscite outdoor di una o più giornate.
🌿 Sei pronta/o a riscoprire il tuo passo naturale?
Contattami per scoprire i prossimi sentieri che percorreremo insieme.
